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IVANKO ケトルベル（パワーステップウェブショップ）

4kg


12kg


24kg


48kg


グリップ部から離れた球体の中心に重心が位置する為、バランスが取りづらく、また遠心力がかかるなど、筋肉や腱に衝撃的な刺激をかけることができます。
重量は4kg、8kg、12kg、16kg、20kg、24kg、28kg、32kg、40kg、48kgの中から選べます。

※※※重量を選ぶポイント※※※
男性は12.0kgか16.0kgからスタートし、24.0kgや28.0kgを目標にすることが一般的です。32.0kg以上はかなり上級者向けとなっています。女性は4.0kgか8.0kgがお薦めです。

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